В нашем современном мире суеты и хаоса так хочется порой найти гармонию не только со всем миром, но и с самим собой. Как нельзя лучше для этого подходят боевые искусства, одним из которых является айкидо. Его создатель Морихэем Уэсиб был философом и глубоко верующим человеком, он хотел, чтобы его искусство взяло лучшее, что на тот момент было придумано мастерами. Айкидо построено на принципе направления энергии атакующего на его же самого обратно, данный вид искусства нельзя познать без тренировок души и тела. Только тем, кто это понял, великое творение мастера Морихэема откроется в полную силу.

Тренировки  айкидо в идеале должны проводиться  каждый день, они включают в себя обязательную разминку, которая длится около четверти часа. Необходимо так же отработать технику правильных падений во избежание вывихов и переломов. Для того чтобы травматизм свести к минимуму, необходимо сделать разминку и для суставов. Разминка начинается с бега и с упражнений, которые помогают тонизировать все мышцы. Хорошо, когда это происходит на чистом воздухе, тогда каждая клеточка организма наполняется целебным воздухом, но если занятия проводятся в спортзале и вы живете в городе, где экология оставляет желать лучшего, то вам просто необходимо иметь под рукой концентратор кислорода. С его помощью можно восполнить недостающий чистый воздух.

Нужно при разминке и тренировках не забывать о том, что развивается не только тело, но и душа, постарайтесь почувствовать расстояние до партнера, его движения, предугадать их, познайте самого себя. Придя на занятия айкидо, оставьте за дверьми все свои сомнения и заботы, всю суету, вам необходимо позитивно настроится на работу. Расслабьте все мышцы, выкиньте из себя всю накопившуюся за день нагрузку. Технике расслабления нужно учиться, не агрессия помогает победить врага, а контроль над собой, именно это поможет вам сохранить здоровье и предугадать атаку. В зажиме ощущения притупляются, поэтому ум и тело должны стать мягкими. Как бы это не звучало парадоксально, но быстрее вы будите двигаться лишь в том случае, когда расслабитесь, но при этом необходим контроль ситуации.

Мастерами айкидо не становятся за короткое время, должны пройти годы познания себя как личности, усовершенствовать свои физические способности и духовные. Только каждодневные тренировки поспособствуют этому, а так же чистый воздух или концентратор кислорода, правильно питание и здоровый образ жизни.