Айкидо Айкикай

Архив рубрики «Интересные статьи»

Многие из нас приходят в спортзал по разным причинам, кто – то хочет иметь красивые плечи, кто – то широкую спину, кто – то 6 кубиков, а кому то нужны стальные руки!

Одна мысль, в которой ты представляешь свои рельефные руки, с умеренной венозностью, доводит тебя до экстаза. Но мечтать, это не значит действовать! Чтобы стать обладателям таких рук, тебе придется пройти не малый путь.

Итак, если ты готов, то тогда начнем.

1.Чтобы начался прирост мышечной массы, нужно основательно пересмотреть свой рацион. Включить в него белок растительного и животного происхождения. Включить углеводы, медленные и быстрые, а так же жиры в умеренном количестве (желательно растительные) Прочитать остальную часть записи »

Большинство людей полагают, что любые физические упражнения безопасны и приносят только пользу. В конечном итоге – рассуждают они – раз мы прилагаем усилия, то, даже если и делаем что-то не так, положительный результат все равно будет!  Давайте разберемся, насколько верны подобные рассуждения. Прочитать остальную часть записи »

Многие хотят иметь красивое, накаченное тело, но не у всех есть возможность посещать тренажерные зал. В последнее время стереотип о том, что накачаться можно только с помощью тренажерного зала разрушается и все больше и больше людей начинает тренироваться во дворах на турниках и брусьях. Так же, большой процент людей тренируется дома, что является неплохим вариантом при правильном подходе. Прочитать остальную часть записи »

Страсбург — один из самых значимых городов Франции, который за время своего существования несколько раз менял владельцев, что оставило глубокий след в его облике и культуре. И хотя с этим городом нет прямого авиасообщения, добраться до Страсбурга не составляет труда. Все, что для этого нужно — Прочитать остальную часть записи »

Многих людей сейчас интересует Прочитать остальную часть записи »

Самое главное для тех, кто только начинает заниматься спортом – не переборщить с усердием. Ведь неправильным образом подобранная спортивная нагрузка не принесет вам желаемого результата по оздоровлению организма. Напротив, она способна даже серьезно подорвать ваше здоровье!  Теория и многолетняя практика физической культуры и профессионального спорта уже давно установили несложные правила, аккуратное соблюдение которых обеспечивает успех при спортивных  занятиях и ограждает от переутомления и прочих нежелательных последствий. Главными из них являются постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, а также регулярность и систематичность тренировок. Прочитать остальную часть записи »

Игра началась с минуты молчания в память о хоккейной команде «Локомотив» из Ярославля. Уже на первой минуте гол в ворота соперника заставил оживиться всех болельщиков «Витязя» на трибунах спорткомплекса «Подолье». В этот момент показалось, что игра сделана. Но Александр Селиванов уже через 10 минут со штрафного опускает всех с небес. После гола хозяева поля завладели инициативой, и лишь к концу тайма «Витязь» запомнился несколькими атаками. Именно последние минуты оставили надежду на Прочитать остальную часть записи »