Айкидо Айкикай

Архив рубрики «спортивное питание»

Хотите стать еще умнее? Нет ничего проще, нужно просто есть побольше «умных» продуктов! Вы готовы? Тогда давайте заглянем, что сегодня в меню…

Авокадо. Этот дар природы прекрасно заряжает мозг на весь день. Можете проверить сами.
Ежевика. Эти ягоды – имеют самый высокий потенциал интеллекта. Снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. Такая пища порождает желание работать умственно и физически в течение долгого времени и без устали.
Лосось. Улучшает свойства памяти, настроение, зато снижает усталость и депрессию. Только сильно не увлекайтесь, самый оптимальный вариант – есть лососину не чаще двух раз в неделю.
Орехи. Вкусное и насыщающее мозг неиссякаемой энергией, питание.
Семечки. Изобилие протеинов, ценных жиров и приятный вкус обеспечат вас умственной энергией и зарядом бодрости.
Кофе. Да, этот чудесный на вкус напиток, окажет огромную услугу вашему мозгу! Но, опять таки, знайте меру. Прочитать остальную часть записи »