Как начать заниматься боксом в Санкт-Петербурге?

Боксом занимаются не только те, кто твёрдо решил посвятить жизнь этому виду спорта. Боевые искусства разной степени жёсткости в принципе оздоравливают организм, придают телу силы и ловкости, учат совершенно по-особенному смотреть на жизнь – честнее, увереннее, бескомпромисснее. Но, разумеется, для того, чтобы достичь всего этого в полной мере, вам понадобится хорошая школа бокса в Санкт-Петербурге. Только под руководством квалифицированного тренера вы сумеете освоить технику, буквально поменять собственные физические параметры – не говоря уже о психологическом аспекте.

Тем не менее, ещё до того, как отправляться на занятия боксом, стоит провести некоторую работу над собой. То есть, начинать делать что-то всерьёз становится рациональным только в том случае, если уже имеется какая-то база. Кстати, самостоятельные предварительные упражнения также настроят вас на нужный лад, помогут понять заранее – правильный ли путь вы избрали или это было всего лишь импульсивное решение, принятое на волне какого-то разговора, фильма, мимолётного сна.
Первым шагом будет даже не становление на путь физического развития – сперва нужно развить такие показатели как мотивация, проще говоря, организовать себе тот психологический настрой, который гарантированно грозит успехом. С чего начать? Конечно же, избавиться от негативного мышления! Всегда можно найти повод чего-то не делать, такую себе «отмазку» — мол, я серьёзный деловой человек, у меня семья и дети, к детям надо ходить в школу на родительские собрания, ещё у меня престарелые родители, которым нельзя нервничать… И посреди всего этого я стану ходить с разбитым носом?! Вдохните глубже, товарищ! Какой там разбитый нос на начальных этапах обучения? И даже в процессе спаррингов? Конечно же, любые единоборства травматичны, но правильный подход к делу сам по себе минимизирует риски – почему ещё рекомендуется учиться у профи.
Далее, когда вы разрешили личностные трудности, приступайте к чистой физике. Необходимо приспособить тело под здоровый образ жизни, развить соответствующие привычки. Заодно начните читать книги, описывающие основные техники и стратегии бокса, выполнять описанные в них простейшие упражнения.

Важно уделять внимание аэробным нагрузкам – на первый взгляд они не имеют отношения к силовым единоборствам, но, поверьте, именно таким образом развивается выносливость, приходит умение контролировать дыхание, в некотором роде прививает навыки координации движений. В число таких нагрузок входит регулярный бег – интервальный (рывками, ускоряясь или замедляясь согласно заданному ритму), а также кроссы. Кроме того, привыкайте выполнять базовые упражнения – приседания, отжимания. Ну а позже школа бокса привнесёт в вашу жизнь аэробику более специфическую – знаменитый «бой с тенью», работу с боксёрскими грушами.
И напоследок: помните, что бокс предполагает довольно значительную нагрузку на организм. Поэтому в периоды между тренировками в физическом смысле старайтесь отдыхать, обеспечьте себя здоровым питанием.