Люди давно заметили, что состояние здоровья, внешняя красота, успешность напрямую зависят от физического развития. Вспомните, как культивировали тело древние греки. А слова «В здоровом теле – здоровый дух», сказанные древнеримским писателем Ювеналом, до сих пор являются девизом всех здравомыслящих людей. К сожалению, природа не всех одарила здоровым телом. А некоторые представители человечества добровольно, по незнанию или по распущенности, теряют свои прекрасные природные формы в течение жизни. Бич нашего времени – гиподинамия – превращает стройных молодых людей в сутулых, тучных, неуклюжих и неповоротливых особей. Вслед за утратой формы начинает страдать и наше содержание: выходит из строя сердечно-сосудистая и дыхательные системы, разлаживается работа пищеварительного тракта, и мы получаем целый комплекс заболеваний. Из-за постоянных «каникул» по больничным листам страдает наша карьера. И вот тут мы начинаем проявлять «активность»: ходим по поликлиникам, врачам, ищем заморские лекарства или диковинные народные средства, тратим колоссальные средства, чтобы вернуть утраченное…

А ведь все так просто: держи себя в форме! В последнее время понимание этого привело на стадионы, в тренажерные залы, бассейны тысячи людей. И особенно популярны фитнес-клубы. Посещение их уже стало признаком престижности, определенного уровня культуры, если хотите, социального статуса. Но мода модой, а регулярные занятия фитнесом, конечно, дают свой результат.
Начинать занятия всегда сложно. Нужно подчинить себя определенному режиму, пересмотреть свой список ежедневных дел, уплотнить график. Работает старая привычка «лентяя»: в свободное время поваляться на диване, посидеть за компьютером или перед телевизором. А тут надо идти на тренировки. Можно, конечно, устроить себе домашний спортзал. Сейчас существует множество компактных спортивных аппаратов, позволяющих работать над разными проблемными частями тела: велотренажеры, обручи-хупы, гантели, диски и так далее. Эти снаряды и тренажеры так же легко расположить в квартире, как, например, детские качели для дома или турники и шведские стенки. Но, занимаясь дома, вы лишаете себя полезного руководства специалиста, инструктора по фитнесу, который определит, чем именно вам надо заниматься, сколько и как. Не будет профессионального контроля над состоянием вашего здоровья, а это может привести к недостаточности нагрузки или, что опаснее, к передозировке упражнений. А еще у вас не будет того увлекательного общения с единомышленниками, которое возникает в клубах, тренажерных залах. Поэтому лучше все-таки стать постоянным членом фитнес-клуба.

В спортивных центрах под наблюдением специалистов вы сможете заняться коррекцией своей фигуры. Если у вас излишняя масса тела, вам предложат не только комплекс упражнений для похудения, но и определенную диету, которая поможет вам добиться желаемого результата.

Худощавость тоже не всегда украшает. Женщинам хочется сделать некоторые части тела более объемными, и при помощи физической нагрузки этого удается достичь.

Для мужчин всегда актуальны подтянутость, стройность, рельефность мускулатуры. Занятия на тренажерах сделают вас такими. В тренажерном зале каждый становится как бы скульптором своего тела. Упорство, трудолюбие, следование рекомендациям тренеров сделают свое дело: из серой офисной мышки вы превратитесь в эталон красоты и привлекательности.

Фитнес–центры располагают не только спортивными тренажерами различной направленности. Здесь могут быть бассейны, где вас научат плавать, массажные кабинеты с приятными и полезными процедурами, салоны красоты.

Но внешность – это еще не все. Вы заметите, как постепенно спортивные занятия отодвинут на второй план проблемы со здоровьем, а потом и вовсе не станет этих проблем. Вы забудете унылые очереди в поликлиниках.

Если у вас есть дети, стоит с самых юных лет приучать их к фитнесу, приобретая для них качественные детские качели и велосипеды, мячи и скакалки. Если вам уже много лет, фитнес поможет вернуть молодость, ощущение радости движения. И это, пожалуй, даже более важный результат вашей работы над собой.

Человек здоровый, красивый, уверенный в себе становится центром внимания. Он привлекает к себе успех. Такому легче найти достойную работу, сделать карьеру, устроить свою личную жизнь. И все это благодаря фитнесу, который как добрый волшебник, сможет изменить всю вашу жизнь.

Фитнес объединяет людей, которые позитивно настроены на восприятие окружающего мира, уверены в себе, оптимистичны. Они знают, что физические упражнения сделают их красивыми, сильными, стройными и стильными. Человек всегда стремится к совершенству, и, благодаря специальным упражнениям, он может реализовать все возможности, данные ему природой.