В современном мире люди нередко страдают болезнями позвоночника, застоем мышечных тканей, и даже нервными заболеваниями. Способствуют этому в большой степени стрессы на работе, и компьютеры, за которыми просиживают современные трудоголики больше времени, чем уделяют какому-либо другому времяпрепровождению, а чего стоят телевизоры и сидяче-лежачий образ жизни, благодаря ним! Многие симптомы позволяет снять спорт, но вот незадача, времени как раз у самых «нуждающихся» на него нет. Тут на помощь может прийти йога. 20-40 минут в день расслабляющих методик, некоторые из них можно делать, даже не покидая офис.

Практика йоги живет века, она прошла испытание временем. Йога оптимальна для любого человеческого организма. В вопросах продления жизни и профилактики болезней йогические практики просто несравненны по своим результатам с остальными системами. Йога – лучшее из созданного человеческим гением.

Из последствий позитивного влияния Йоги на человеческое здоровье можно выделить следующие моменты:
1. Тело приобретает пропорциональные размеры, появляется естественная гармония, а также функциональный баланс между разными органами. Отсюда улучшение самочувствия и здоровья.
2. В практику включены все части тела, но с минимальным усилием и без усталости, перенапряжения, чрезмерного пота и нагревания.
3. Происходит укрепление слабых частей тела без учащённого дыхания и одышки.
4. Восстанавливают свою эластичность закрепощённые мышцы. Увеличивается и восстанавливается подвижность суставов даже в преклонном возрасте.
5. Развиваются и управляются непроизвольные мышцы за счет концентрированного давления на них.
6. Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.
7. Появляется возможность достижения сознательного контроля над большей частью автономных функций организма.
8. Несущественные функциональные и структурные нарушения: слабые мышцы живота, выпирающие дряблые бёдра, кривая спина, впалая грудь, согнутые плечи могут быть исправлены. При этом их форма восстановится.
9. Избавление от тучности посредством удаления избыточного жира, и распределения оставшегося в правильной пропорции по всему телу.

Это лишь малая часть положительного влияния йоги на человеческий организм, к сожалению, из-за ограниченности места, в этой статье привести полный перечень нет возможности, да и этот список может тянуться до бесконечности.