Зир-о бал — традиционный региональный стиль иранской борьбы кошти (см. Кошти), распространенный в районах проживания курдов — Калхор, Гилан-е Гарб, Исламабад-е Гарб и г.Керманшах на западе Ирана.

Практически идентична современной греко-римской борьбе. Соревнования по зир-о бал проводятся на открытом воздухе в кругу, образованном зрителями. Борьба начинается с того, что борцы обхватывают руками один другого (правая рука пропускается под левой рукой соперника) и сцепляют кисти «в замок». По  сигналу судьи борцы начинают схватку. Действия ногами против ног соперника и захваты ног руками запрещены. Также нелья ставить свою ногу между ног соперника и препятствовать ему выполнять какое-либо техническое действие.

Победителем становится борец, который либо смог полностью оторвать своего соперника от земли, либо провел удачный бросок (борьба в партере отсутствует). Как и во всех традиционных локальных стилях кошти, победитель получает денежный приз, барана или корову. Зрители также могут лично пожертвовать денежный приз понравившемуся им борцу.